🏆 篮球核心规则
⏱️ 比赛时间
国际篮联 (FIBA) 每节10分钟，共4节；NBA每节12分钟。若平局则加时5分钟。
🎯 得分方式
两分球 (三分线内)、三分球 (弧线外)、罚球 (1分)。比赛结束得分高者胜。
👥 球员 & 换人
每队场上5人，替补人数不限。死球或暂停时可无限换人，无需裁判批准。
🔄 跳球 & 球权
比赛开始跳球，之后采用交替拥有规则 (箭头指示)。每次争球按箭头轮换球权。
🚦 违例与犯规 详细解读
🚶 走步违例 (Traveling)
持球时非法移动中枢脚。运球时必须在第二步落地前出手，否则违例。球权转换。
✋ 二次运球 (Double Dribble)
运球后双手触球或球在手中停留后再次运球。违例后对方获得界外球。
⏳ 三秒违例 (3-second)
进攻球员在禁区停留超过3秒 (FIBA & NBA)。防守三秒 (NBA) 防守队员禁区内无进攻球员时超过3秒。
⏱️ 24秒进攻违例
进攻方必须在24秒内完成投篮 (球碰篮筐)。违例后对方获得球权。重置24秒规则需球碰筐。
🛑 常见犯规 (Fouls)
📌 进阶规则 & 特殊规定
🔙 回场违例 (Backcourt)
进攻方已过中线，不得将球传回后场 (包括脚踩中线)。违例后对方获得前场球。
🧹 干扰球 (Goaltending)
防守方在球下降或碰篮板后封盖；进攻方干扰球 (球完全在篮圈上方) 均判违例。防守干扰球直接得分。
🎯 罚球规则
投篮犯规、技术犯规、全队犯规达限后执行罚球。罚球时球员不得提前进线，罚球队员必须在5秒内出手。
❓ 篮球规则常见问题 (Q&A)
A: 持球后中枢脚非法移动。例如：接球后双脚同时落地，可任选一脚为中枢脚；移动中枢脚再运球或传球则走步。另外，三步上篮第三步落地前球必须出手。
A: 进攻三秒：进攻球员在对方禁区停留超过3秒 (FIBA与NBA均适用)。防守三秒 (NBA特有)：防守队员在禁区内无进攻球员时停留超过3秒，违例后对方获得1次罚球并继续拥有球权。FIBA没有防守三秒。
A: 进攻方投篮命中 (得分) 后重置24秒；投篮未中但球触及篮筐，进攻方抢到篮板后重置为14秒 (FIBA) 或24秒 (NBA)；防守方犯规或违例时，根据情况重置24秒或14秒。
A: 不一定。只有当投篮动作时发生打手犯规，才执行罚球 (2分球罚2次，3分球罚3次)。非投篮动作的打手犯规，仅发界外球；但如果该节全队犯规已满4次 (FIBA) 或5次 (NBA)，则执行罚球。
A: 传统五个位置：控球后卫 (PG)、得分后卫 (SG)、小前锋 (SF)、大前锋 (PF)、中锋 (C)。现代篮球位置模糊化，但基本职责：控卫组织，分卫得分，前锋攻防，中锋内线。
A: 常规时间打平后进入加时赛，FIBA/NBA加时5分钟。加时赛开始前跳球，每节全队犯规重新计算。如再次平局，继续加时直至分出胜负。
📚 学习规则小建议
• 多看正规比赛 (CBA、NBA、国际篮联赛事)，结合规则理解判罚。
• 使用篮球规则App或裁判手册巩固细节。
• 实际打球时尝试担任裁判，实践出真知。